「ダイエットを成功させたいなら・・・②」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


昨日の続きですが、
「ダイエット」を成功させたい方、
まずは「体の仕組み」を知る事が大切です。

その前にあなたが「ダイエット」をしたい
きっかけは何でしょうか？

〇　健康診断の結果から健康を考えた
〇　太ってから不調を感じる


こうした悩みから、オリヴィンの生徒様が、
「健康に痩せた」には
理由があります。

まず、オリヴィンでは
「食育」を通して
「腸内環境を整える」

ここを重視して、お伝えしております。

なので本気の方は
「フィットネスファスティング（断食）」
や「食育」からスタートしております。

「腸内環境を整える」と
本当に不思議なことが起こります。

カラダの変化を感じるのです。

無理な運動や食事をすることもなく
少しずつ「健康」なカラダへ導かれます。

もちろん、「腸内環境を整える」ことから
個々に合った「運動」や「呼吸法」
「食事」などもお伝えします。

数年前からお伝えしていることですが、
「良い物を摂るより悪い物を排除する」

綺麗なカラダになってこそ
「良い物」の吸収ＵＰし
効果が期待できます。

「ダイエット」を成功させたいなら
「痩せる」をゴールにせず、
まずは、「カラダのケア」から
はじめてみましょう♪

詳しくはスタジオでお伝えしております(^_-)-☆








本日のＨＰブログは

「秋の食材を食べよう～」

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