2021年08月21日
「もしかしてあなたもサイバー心気症！？」パーソナルトレーニング・健康ブログ
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ
こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor」
まだまだ続くコロナ禍ではありますが、
みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。
気候の影響とコロナ騒動で
カラダに様々な不調を感じている方
少なくありません。
みなさま、くれぐれもご自愛くださいね
さて、今回のテーマである
「サイバー心気症」ですが
過去の私はこの症状もありありでした。
これは、情報社会である現代、
いつでも携帯やパソコン等で検索できる
ある意味、現代病かもしれません。
辛い症状や不安から、病院へ行く前に
「病」について検索してしまう。
そして、そこからさらに精神的負担を感じ
本物の「病」へと導く可能性が高くなる。
また、病院の検査ではその不調の原因がわからないことから
焦り、苦しみ、検索して頭の中が
「病気」のことでいっぱいに陥ってしまうケース。
あなたは心当たりありませんか？
最初は軽い気持ちで検索したのをきっかけに
どんどん心配が増え、思い込みも強くなる。
ここから脱出するのは、本当に大変でした。
ですが、「哲学」をはじめ
予防医学や代替医療を知ることで
そうした過去の私からサヨナラでき、
「健康」へと導かれ幸せいっぱいです(*´▽｀*)
もし、今のあなたが「サイバー心気症」と感じるなら
少し違った角度から
ご自身のカラダをみるのも１つかもしれませんよ。
本日のＨＰブログは
「乳がんの発生を抑制するビタミンとは？？」
よろしければ、そちらもご覧ください。
オリヴィンのＨＰはこちら
↓
https://olivine.jp/
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まだまだ続くコロナ禍ではありますが、
みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。
気候の影響とコロナ騒動で
カラダに様々な不調を感じている方
少なくありません。
みなさま、くれぐれもご自愛くださいね
さて、今回のテーマである
「サイバー心気症」ですが
過去の私はこの症状もありありでした。
これは、情報社会である現代、
いつでも携帯やパソコン等で検索できる
ある意味、現代病かもしれません。
辛い症状や不安から、病院へ行く前に
「病」について検索してしまう。
そして、そこからさらに精神的負担を感じ
本物の「病」へと導く可能性が高くなる。
また、病院の検査ではその不調の原因がわからないことから
焦り、苦しみ、検索して頭の中が
「病気」のことでいっぱいに陥ってしまうケース。
あなたは心当たりありませんか？
最初は軽い気持ちで検索したのをきっかけに
どんどん心配が増え、思い込みも強くなる。
ここから脱出するのは、本当に大変でした。
ですが、「哲学」をはじめ
予防医学や代替医療を知ることで
そうした過去の私からサヨナラでき、
「健康」へと導かれ幸せいっぱいです(*´▽｀*)
もし、今のあなたが「サイバー心気症」と感じるなら
少し違った角度から
ご自身のカラダをみるのも１つかもしれませんよ。
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2021年08月13日
「女性はとくに気を付けて」パーソナルトレーニング・健康ブログ
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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor」
前回から「自律神経の乱れ」などの
内容でお伝えしておりますが、
カウンセリングで感じる１つを
今回少しふれていきます。
毎回のパーソナルトレーニングやレッスンで
生徒様の体調や最近気になることを
伺います。
その時に伺う一部の症状ですが・・・
〇 疲れやだるさを感じる
〇 頭痛
〇 肩こり
〇 めまい・耳鳴り
〇 動悸や息切れ
などなど様々な症状が出てきます。
「生理」がまだある女性はとくに
気をつけて観察して頂きたいのが
「貧血」です！！
なぜなら、「鉄分不足」でも
上記のような症状がでることが
あるからです。
気になる方は、一度「貧血」の検査を
してみてはいかがでしょうか。
可能であれば、「フェリチン」の数値も
調べてもらうと良いですよ！！
本日のＨＰブログは
「その疲れ〇〇化物の摂り過ぎでは？？？」
よろしければ、そちらもご覧ください。
オリヴィンのＨＰはこちら
↓
https://olivine.jp/
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前回から「自律神経の乱れ」などの
内容でお伝えしておりますが、
カウンセリングで感じる１つを
今回少しふれていきます。
毎回のパーソナルトレーニングやレッスンで
生徒様の体調や最近気になることを
伺います。
その時に伺う一部の症状ですが・・・
〇 疲れやだるさを感じる
〇 頭痛
〇 肩こり
〇 めまい・耳鳴り
〇 動悸や息切れ
などなど様々な症状が出てきます。
「生理」がまだある女性はとくに
気をつけて観察して頂きたいのが
「貧血」です！！
なぜなら、「鉄分不足」でも
上記のような症状がでることが
あるからです。
気になる方は、一度「貧血」の検査を
してみてはいかがでしょうか。
可能であれば、「フェリチン」の数値も
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2021年08月02日
「うつと自律神経の乱れを勘違い！？」パーソナルトレーニング・健康ブログ
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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor」
８月に入り猛暑日が続いておりますが、
みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。
夏になると多くなる不調には
冷房での生活も大きく関わっております。
「冷え」からくる不調は要注意！！！
この冷房による「冷え」により
様々な体調不良を訴える方、
少なくありません。
そして「うつと自律神経の乱れを勘違い！？」
してしまうような不調も少なくないです。
たとえば・・・
〇 冷え
〇 不眠
〇 頭痛や腰痛
〇 めまい
〇 倦怠感
など「心の病」とされている「うつ病」でも
上記の症状は、でやすいといわれております。
「自律神経の乱れ」は同じような症状がありますが、
診断で「心も体」も異常がない状態です。
異常が無いのに不調を感じる！
すると「自律神経の乱れ」が疑われます。
また、女性は「女性ホルモン」も関係します。
年齢も関係する「自律神経の乱れ」！！
今回のポイントとして
「自律神経の乱れ」と「冷え」は重要なカギということです。
「自律神経」が乱れている方のほとんどに
「血流」の悪さが指摘されているという報告があります。
以前もオリヴィンのHPブログで
「自律神経と血流」は大きく関係していると
お伝えしたことがあります。
詳しく知りたい方は
スタジオでお伝えしております。
最後に！！
夏にシャワーで済ませる方、
夏こそ、一日の終わりに少しぬるめのお風呂に入り、
体をゆっくり温めることが大切です。
本日のＨＰブログは
「自律神経と血流」
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みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。
夏になると多くなる不調には
冷房での生活も大きく関わっております。
「冷え」からくる不調は要注意！！！
この冷房による「冷え」により
様々な体調不良を訴える方、
少なくありません。
そして「うつと自律神経の乱れを勘違い！？」
してしまうような不調も少なくないです。
たとえば・・・
〇 冷え
〇 不眠
〇 頭痛や腰痛
〇 めまい
〇 倦怠感
など「心の病」とされている「うつ病」でも
上記の症状は、でやすいといわれております。
「自律神経の乱れ」は同じような症状がありますが、
診断で「心も体」も異常がない状態です。
異常が無いのに不調を感じる！
すると「自律神経の乱れ」が疑われます。
また、女性は「女性ホルモン」も関係します。
年齢も関係する「自律神経の乱れ」！！
今回のポイントとして
「自律神経の乱れ」と「冷え」は重要なカギということです。
「自律神経」が乱れている方のほとんどに
「血流」の悪さが指摘されているという報告があります。
以前もオリヴィンのHPブログで
「自律神経と血流」は大きく関係していると
お伝えしたことがあります。
詳しく知りたい方は
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最後に！！
夏にシャワーで済ませる方、
夏こそ、一日の終わりに少しぬるめのお風呂に入り、
体をゆっくり温めることが大切です。
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