「危険！疲れた時に甘い物？？？」」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は「疲れた時」に
あなたのカラダは何を欲しますか？

よくあるのが
「疲れたから甘い物を食べよう」

食べた時に「疲れが取れた～」と感じ
再び疲れているカラダと向き合う。

こんな経験をされている方
以外に多いです。

実は過去の私もその１人でした。

「疲れてたから、甘い物食べて元気に！」
なんてよく言っていたものです（笑）

ですが、この時点で私のカラダは
「糖質中毒」といっても
過言ではありません。

精製された「白い物」は
中毒性があると耳にしたことありませんか？

これは事実です！

当時の私は、忙しさとストレスで
とにかく「甘い物」を
毎日何度も摂取しておりました。

食べた時に「一瞬でも幸せ」を感じ
その気持ちに騙されていた私。

かなり腸内細菌のバランスが悪かったと思います。

ですが、便通も毎日あったので
無知な私は、それが普通の生活でした。

ですが、長年そうした生活をしたことで
少しずつ不調があらわれ
その頃はよく色々な「薬」を服用しておりました。

今考えると、「健康なカラダ」は
「薬」って必要ないですよね！

思い出すだけでもあの頃は・・

〇　胃薬
〇　頭痛・痛み止め
〇　目薬
〇　湿布薬
〇　花粉薬・アレルギー薬
〇　風邪薬
〇　皮膚薬・ステロイド剤
〇　栄養ドリンク他

自宅で常備していないと困る物でした。

今は疲れると感じる事も少なくなり、
疲れを感じた時は、いつもより「レモン水」を飲む。

また、「栄養素」をきちんと摂りたくなり、
「食物繊維」をはじめ
良い「脂質」も摂ります！！！！

私も一人の人間です。
時には介護も含め疲れが溜まることもあります。

そんな時は最強の
「フィットネスファスティング（断食）」で
内臓を休め、復活します＼(^o^)／


今のあなたのカラダはいかがでしょうか？
「中毒性」はありませんか？

もし、あると感じたら
今からでも遅くありません。

生活スタイルを見直してみてはいかがでしょうか。










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