スポンサーサイト


上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

Posted by スポンサーサイト at

2022年08月30日

呼吸で女性のカラダを健康に導く

みなさま、「呼吸のメリット」を
ご存知でしょうか？

ざっくりお伝えしてみますね。

●呼吸と心臓は深い関りを持つため、血圧にも変化をもたらす

●肺の機能を高める

●集中力を高める

●　　いつでもどこでも行え、自律神経も整える

●　　慢性疲労改善に役立つ（精神的・肉体的疲労も含む）

●　　ダイエットにも効果的

●　　女性疾患（生理痛・更年期・閉経後）辛い症状を軽減・改善につながる

上記のようなことです。

近年ではこの「呼吸」の大切さや重要性が
注目を浴びておりますが
私が学びを始めた頃は、日本ではなかなか・・・

「ストレス社会」である今
さらに「慢性疲労症候群」などといった
カラダの不調を抱えている方も増えております。

コロナ禍からさらに
「健康」へと意識を向け始めている方も
少なくありません。

誰もが毎日何気に行っている
「呼吸」です！！！

とくに女性の不調に役立つ
「呼吸法」を少しでも多くの方に
知って頂けたらと思い
今回のブログに書いてみました。

今後はこうした「健康情報」を含め
下記のブログへアップしていきますので
お気軽にご覧いただけると幸いです。




「アメブロ」

https://ameblo.jp/personaltraining-olivine/entry-12733447284.html  


Posted by Olivine at 09:33 │Comments(0) │健康・食・パーソナルスタジオ・ヨガ・呼吸・施術│知って得する女性の生き方│疲労回復│美容
このページの上へ▲