「健康に美しくのカギ（股関節）」

今回の「股関節」についてですが、

知って得する嬉しいことが盛り沢山！！



それは、「股関節」の動きがスムーズになることで

「健康」に「美しく」導くための

カギがたくさん、隠されているからです。



ご存知でしょうか？

たとえば、こんなお悩みありの方は必須！！



●冷えやむくみ

●肩こり

●姿勢が悪い

●股関節が硬い

●歩幅が狭い（歩くのが遅くなった、つまずく、転びやすい）

●女性疾患

●腰や膝痛

●呼吸が浅い

●代謝悪い（痩せずらい）



上記以外もあるのですが、

これだけでも凄いと感じる方、

はじめの一歩かもしれませんよ！



この私も実は昔、とっても「股関節」も硬く、

しかも「左股関節」はケガまで

してしまい様々な不調が続いておりました。



手術が必要と言われるほどのケガでしたが、

辛いリハビリをトモ先生にメニューを作ってもらい

今では、ヨガもでき、走ることもできます！



「更年期」に入り、

とくに代謝の悪さから

「体重増加やむくみ、冷え」も酷く感じました。



そこで少しずつですが、「股関節」トレーニングをして

女性疾患をはじめ、上記のような不調を軽減、

改善しました～＼(^o^)／






気になる方は、今日から一緒に

「股関節トレーニング」

楽しみながら、はじめてみませんか？



今回のお話しも含め
様々な「健康や美しさ」
または「不調改善」について
「オリヴィン」では発信しております。

よろしければ、こちらもご覧ください。

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

「動画配信サイト」始まりした～＼(^o^)／

詳しくはこちらのHP↓をクリニックしてご覧ください！！

https://personaltraining.olivine.jp/

「アメブロ」

https://ameblo.jp/personaltraining-olivine/entry-12733447284.htm