2021年12月20日
「健康として冬は東洋医学では＜水＞」
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ
こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor
師走を迎え、
本年もたくさんの感謝や反省を振り返る時期となりましたが、
みなさまはお変わりなくお過ごしでしょうか。
「冬」というと東洋医学では「水」
五臓「腎」にあたり、五腑｛膀胱｝にあたります。
これが乱れた時の症状は、様々ではありますが・・・
◯ 尿の量が増える又はトイレの回数が増える
◯ 呼吸が浅く苦しい
◯ 腰や膝の不調
◯ 耳の不調
などが現れます。
こんなお話しをスタジオですると
なんとなくですが、生徒様も「水と腎臓」を考え
「尿」などのイメージがわいてくるようです。
そして、こうした不調には「肺」が
大きく関わります。
「肺」の変調により「水」の動きも悪くなるからです。
「肺」は外気が直接入ってくるところです。
空気の乾燥に影響を受けやすいともいえますよね。
考えてみて下さい。
外気の影響で「せきや喉の不調、くしゃみ、鼻水、風邪をひきやすい」
などです。
ざっくりの説明ですが、外部から吸い込んだ「精気」は
「肺」から「腎」におろされます。
「腎」が弱まことで「精」が不足し
腰や膝の不調、骨がもろくなり、耳がここえにくい、
歯が抜けるなどの老化現象を招くといわれております。
今回のパーソナルトレーニング・レッスンでは
上記のような不調を感じる方に対し
そうしたアプローチを含め、個々のカラダに合わせた組み合わせ(*´▽｀*)でした。
みなさまも「健康美」として
「季節」や「個々の体調」または「筋肉量」や「筋肉の柔軟性・収縮性」
そして「関節の可動域」などを考慮した取り組み心がけてくださいね(^_-)-☆
ＨＰブログは
「実は怖い水分補給の摂り方（前編・後編）」
よろしければ、そちらもご覧ください。
オリヴィンのＨＰはこちら
↓
https://olivine.jp/
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本年もたくさんの感謝や反省を振り返る時期となりましたが、
みなさまはお変わりなくお過ごしでしょうか。
「冬」というと東洋医学では「水」
五臓「腎」にあたり、五腑｛膀胱｝にあたります。
これが乱れた時の症状は、様々ではありますが・・・
◯ 尿の量が増える又はトイレの回数が増える
◯ 呼吸が浅く苦しい
◯ 腰や膝の不調
◯ 耳の不調
などが現れます。
こんなお話しをスタジオですると
なんとなくですが、生徒様も「水と腎臓」を考え
「尿」などのイメージがわいてくるようです。
そして、こうした不調には「肺」が
大きく関わります。
「肺」の変調により「水」の動きも悪くなるからです。
「肺」は外気が直接入ってくるところです。
空気の乾燥に影響を受けやすいともいえますよね。
考えてみて下さい。
外気の影響で「せきや喉の不調、くしゃみ、鼻水、風邪をひきやすい」
などです。
ざっくりの説明ですが、外部から吸い込んだ「精気」は
「肺」から「腎」におろされます。
「腎」が弱まことで「精」が不足し
腰や膝の不調、骨がもろくなり、耳がここえにくい、
歯が抜けるなどの老化現象を招くといわれております。
今回のパーソナルトレーニング・レッスンでは
上記のような不調を感じる方に対し
そうしたアプローチを含め、個々のカラダに合わせた組み合わせ(*´▽｀*)でした。
みなさまも「健康美」として
「季節」や「個々の体調」または「筋肉量」や「筋肉の柔軟性・収縮性」
そして「関節の可動域」などを考慮した取り組み心がけてくださいね(^_-)-☆
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