2022年04月30日
「ヨガとありのままの自分=呼吸」
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor
寒さ暑さ湿度も感じる今日この頃。
みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。
今日のテーマは、
「ヨガとありのままの自分=呼吸」
これは、自分自身の内側と向き合うことでもあります。
「ヨガ」をしているとき、
あなたは、「呼吸」よりも
「ポーズ」に囚われっていませんか?
例えば・・
●上手くポーズができない
●ポーズが綺麗にできない
●硬くてこのポーズは無理、苦手
●ヨガは難しい
●呼吸って何?
一部ではありますが、上記のようなことです。
そもそも「ヨガ」は
「心身ともに健康」に導くための
ある意味、「修行」です。
ポーズを綺麗にみせる、上手くやるなどではなく
「今の自分自身を見つめる」
「今自分の身体に起きていること」
「ありのままの自分」を受け入れることにあります。
その時に必要なのが「呼吸」です。
ふだん当たり前のようにしている「呼吸」
意識せず、常にしている「呼吸」。
その「呼吸」の質をより良く行うことで、
あなた自身のカラダの変化に気づくはずです!!
肉体的、精神的に
ありのままの自分を感じ、みつめること。
「健康」に意識を向けている方が増えている今、
真の「健康作り」を見直してみる
スタートにしませんか?
本日のレッスンは生徒様と
そんなお話をはじめ
過ごせた時間に感謝をします
今回のお話しも含め
様々な「健康や美しさ」
または「不調改善」について
「オリヴィン」では発信しております。
よろしければ、こちらもご覧ください。
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Posted by Olivine at 13:43│Comments(0)
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