「健康診断で基準値なのに不調 編」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


今日はご相談が多いお悩みとして
「健康診断」では基準値。

異常がないのに「不調」です。

予防医学ではそうした「不調」を
探ってくれるのも特徴ですが
自費となります。

ただ、そんな学びを深めている
「ドクター」が少ないのも現実です。

ですが、10年前に比べると
増えてきていることは
間違いないです。

情報社会であることと
「人間のカラダの進化」について
「研究」が世界で行われている事。

そして、「人間は細胞からできていること」
「細胞」を元気にする「栄養学」に目をむけて下さる
様々な分野の方々に感謝しかありません！

そこで、今日は少し現代人の
不足がちな「栄養素」
「マグネシウム」のお話しです。

不調の一例として
〇　不整脈
〇　精神障害
〇　不眠
〇　筋肉の痙攣（つる）
〇　吐き気

・・・などなどがあります。


通常は「食事」で摂取するのが良いのですが
現代人の食事は「バランスよく」
が難しいものです。


ジャンクフードをはじめ
美味しい物がすぐ手に入る時代です。

また、コンビニエンスストアもあり
いつでも買って食べることも可能です。

なので、私は、人工的ではない
「天然のサプリメント」で時々摂取します。

そこで私がオススメなのが
今回は、「口から吸収」ではなく
「皮膚から吸収」もあり！！！

自然界にある「マグネシウム入浴剤」です。



〇　疲労回復
〇　アトピー

の方にもオススメです(*´▽｀*)

「食事」からも大切ですが
自分の時間として
ゆっくり20分間「マグネシウム入浴剤」に入る。

お風呂が好きな方でしたら
一度試して頂きたいです(*´▽｀*)


最後にいつもお伝えしておりますが、
「過剰」に摂るではなく
バランスよくです。




本日のＨＰブログは

「女性の筋肉は50代がポイント⑧」

　よろしければ、そちらもご覧ください。

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