「痩せない方、バランスの良い食事とは⑥」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ」

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ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/




オリヴィンでは「健康」を重視！

その上で「痩せたい」生徒様に

「バランスの良い食事」をお伝えします。



が、この「バランスの良い食事」とは

どんなの？



情報社会である現在では

ネットで調べたり、ＴＶの情報で

自己流の方も少なくありません。



それを否定するつもりもありません。

かつての私もその一人でしたので

よ～くわかります。



しかし、「流行りや無料の情報」が

どこまで本当で真実なのか

わからないのも事実です。



また、「健康投資」して得た情報は

あきらかに違うことが多く

「投資」して、学ぶ価値があることも知りました。



高いお金をかけてと思う方も

実際いらっしゃるでしょう。



でも私は、高価な服やバックを購入するよりも

「健康」を取り戻せたことに

感謝しかありません！



病気になり、どんどん「薬」が増えても

辛い症状の部分は緩和されても他が不調になる。

不調が増えていく。



毎日が「楽しい」ではなく「辛い」でした。



一言で「バランスの良い食事」といっても

個々に「食生活」が異なります。



その「食生活」の見直しから

「食事の内容」を無理なく変えていくこと。

少しずつ自分のペースで「習慣化」すること。



「痩せない方」の「食」には

「痩せない」食生活があります。



「あなたにとってのバランスの良い食事」

一度見直してみると

以外に発見があるかもしれませんよ(^.^)/~~~






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