「痩せない方、考え方を変えてみましょう②」

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



昨日の続きですが、
「カロリーを気にしていますか？」

a:　はい

「a」と答えた方
「痩せずらいです」


なぜなら、人間の身体はそんな単純ではありません！

今回の「コロナ（武漢肺炎）」でも
おわかりだと思いますが、
「身体」の中で起こる反応や働きはまだまだ未知だらけなのです。

でも、最新の研究データを知ること
私のような「健康投資」することで
「身体」について学べることは確かです。


そして、この「カロリー」もですが
若い頃、かつての私も
騙されていたひとりです。

学びを続けると本当に驚くことが多く
数年前や昨年、半年前まで良いとされていたことが
研究が進むことで変化します。

学ぶことで、オリヴィンの生徒様には
いち早く色々な情報発信でき
それを心から楽しみ、喜んで下さる。

頑張ろうと思えるのも
生徒様のおかげです。

話を戻します。

そもそもこの「カロリー」って何？
これは「エネルギー」の単位です。

簡単に説明するとこんな感じです。
１日に必要な「エネルギー」が
２，０００㎉だとして、

摂取したカロリーから消費したカロリーを引いて
マイナスになれば「痩せる」みたいな感じです。

これを信じていた時代もありました。

ですが、世界でも「ダイエット」として
研究が進む中「カロリー」は関係なく
全く違う見解が多くなりました。

最近の「痩せるメカニズム」は
「脂質」にあることもわかっています。

そして、「太るメカニズム」も
わかっています。

ただ、すべての方に言えることですが、
個々に「身体」は異なります。

「ダイエット」をしたいと思っていたら
まず、「健康な身体」を知る事です。


もし、本当に「痩せる」べき身体であるなら
「食事」改善が一番早いです。

ただ、「不健康」になるやる方は
絶対に避けて頂きたいです。

「カロリー」を今でも気にされている方
今日からその考え方を
変えていきましょう。

気になる方は、オリヴィンの
「食育」でい問い合わせてくださいね。





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