「４月不安な気持ちを取り除こう（ウイルスにも緑茶）⑮」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


みなさま、「コロナ疲れ」は大丈夫でしょうか？
今日は、癒しにもオススメ「緑茶」について
お伝えします。

「コロナ」と言えば、
風邪やインフルエンザと同様「ウイルス」です。

「風邪やインフルエンザ、食中毒、口臭、美肌、ダイエット・・・」
様々な効果が「お茶」にあると
聞いたことがある方いらっしゃると思います。

「お茶」の香りは癒しにもなり
「健康長寿」でもよく耳にします。

「コロナ疲れ」の１つとしてだけでなく
私はふだんから大好きで飲みます(*^^*)

もちろん、農薬や化学肥料不使用の
「自然栽培」が中心です。

お茶の葉も捨てずに

◯　ふりかけ

◯　佃煮

◯　レモンぽん酢がけ

にして、食します。



一番簡単でオススメは
自宅にある「ポン酢」をかける！！

昔は「天ぷら」にも使用しておりました。

ここで、重要なことを1つ！！！！！！！！！！
温かいお茶は、必ず「急須」に入れて飲みましょう。

「食育」でよくある質問ですが
「ペットボトルのお茶は駄目ですか？」

答えは「駄目です」

冷たくても良い方は「茶葉」と「水」を入れて
「３時間から６時間」かけて出してください。

さらに詳しく知りたい方は
落ち着いたらスタジオでお問い合わせくださいね！




本日のＨＰブログは
「オンラインレッスンの注意点」です。

よろしければ、そちらもご覧ください。

オリヴィンのＨＰはこちら
　　　　　　　↓

https://olivine.jp/