「４月不安な気持ちを取り除こう（外の空気と日光をあびましょう）⑫」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


先日、お天気もよかったので
トモ先生とウオーキングしました！

「コロナ疲れ」と「介護疲れ」もあり
景色が良いところでリフレッシュしたいと思い
「田貫湖」へ行ってきました(^.^)/~~~





「おにぎりを持って、外ランチ」
ふだんの平日より、人が少なく
それでもウオーキングしている方がちらほら・・・

マイナスイオンと季節の植物を感じ
カエルの鳴き声などを聴き、
お花の色鮮やかさに心安らぎ、感動し
「幸せ」だと感じる瞬間がたくさんありました。

ふだんでしたら、あまり関心がないことも
この「コロナ」でそうした「自然の恵み」や
「健康」への感謝や「思いやる大切さ」

そんな当たり前のことが
さらに重要であり、忘れてはいけないことを
気づかせてくれている時間なのかもしれません。

最近、多いお悩みが、自粛で自宅にいると
暗い気持ちになったり、ストレスでイライラする、
カラダが重い、体調不良、太ってきたなど様々です。

ですが、みなさまは「生きている」
「生かされている」ことに
気づいたのではないでしょうか。

その当たり前のことに「感謝」し
毎日を大切にしていきたいと
私は思うのです♡

みなさま、良い天気の時、
散歩やウォーキングをして
外の空気と日光をあびることで「健康」維持できますよ(*´▽｀*)

日光をあびてビタミンＤも作れて
ストレス解消でき
気持ちもすっきりします。

頑張って乗り越えていきましょう♪



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