「４月不安な気持ちを取り除こう（ヨガ）⑧」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

学校がまた休校になり
不安やお悩み、ストレスを感じやすくなっている方
少なくありません。

そこで、今日は「ヨガ」のお話しです。
「ヨガ」ってなんとなく「ポーズを取る」こと！

そう思っている方は多いのではないでしょうか。
また、、カラダが硬いから「ヨガ」はできない。
よく言われる1つでもあります。

ですが、本来の「ヨガ」は
「呼吸」や「精神面」へのアプローチです。



なので、今、こんな時だからこそ
「本来のヨガ」を行い
不安な気持ちを取り除いて頂きたいと思います。

まず、「呼吸」を通してリラックスしていきます。
そして、この「呼吸法」として
「鼻」で「呼吸」することです。

この「鼻呼吸」は「新型コロナウイルス」をはじめとする
「インフルエンザ・風邪」予防にも有効です。

「口呼吸」が多くなっている現代人の方、
少しずつ「鼻呼吸」を意識してみませんか？

実は「鼻呼吸」は以外にも大きな働きがあるんですよ。

また、「呼吸法」としていくつかあります。
自分に合った「呼吸法」を行うことで
さらにカラダの変化や気持ちの変化があらわれます。

不安やストレスから自律神経が乱れることもあります。
そうした不調にも有効なのが
「呼吸」です。

オリヴィンの生徒様には、
この「新コロナウイルス」で
そうしたお悩みを持ち、ご連絡がある方には
私達ができることを無料でお伝えしております。

「１対１で向き合うパートナー」として
今、私達ができることで、
生徒様がとっても喜んで下さり
感謝されることにまた感謝いたします♡

今は、実際のカラダを観察し、お伝えできませんが、
今までのデーターを元に
そして、今の状況を教えて頂き、
今できることを私とトモ先生で応援させて頂きます。







本日のＨＰブログは「老廃物を解毒する春の食（うど）」です。
よろしければ、そちらもご覧ください。

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