「3月は自分のカラダ守る＝免疫力＝運動方法㉒」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

「免疫力」には「運動」も大切です。
以前も「運動」について書きましたが、
今日はまた違うお話しでお伝えします。

「運動」は「免疫力」に限らず
カラダの機能、体力を低下させない
あるいは維持することが可能です。

いま、この「新型コロナウイルス」だからこそ
日々の生活の中に取り入れて
「ＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）」を増やましょう(*´▽｀*)

オリヴィンの生徒様には
個々に合った運動をご希望の時に
「動画」でお渡ししております。

これは、あまり長い時間でなく
短時間のもので効果的なものが特徴です。
５分くらいのものが多いです。

これもオリヴィンが
「パーソナルスタジオ」だからこそ
できることです！！！


また、マンツーマン指導で
「パーソナルトレーニング」を行うので
今回のこの時期も安心してくださいます。

こういう時でも自分に合った「運動」や
「呼吸法」または「食事法」などを取り入れることで、
「免疫力」向上に繋がると喜ばれております。

最後に日常生活では
「力を抜くこと」も「免疫力」向上には必要です。
「頑張り過ぎない」ことも１つ覚えておいて下さいね(^_-)-☆






本日のオリヴィンブログは
「むくみが気になる・・・」です。
よろしければ、そちらもご覧ください(#^.^#)


オリヴィンのＨＰはこちら
　　　　　　　↓

https://olivine.jp/