「3月は自分のカラダ守る＝免疫力を上げる方法」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

みなさま「免疫力」という言葉は
「新型コロナウイルス」対策で
聞くことが多いのではないでしょうか。

「新型コロナウイルス」で
世間では、様々な噂やデマで
市場までも大混乱です。

「日本は大丈夫なのか？」と
海外の方にも心配されている状態です。

こうした混乱生活だからこそ
「落ち着く」ことが大切です。
「冷静」な判断が必要な時です。

なぜなら、心配し過ぎることで
不安になり、そこからストレスにつながります。
ストレスは「免疫力」を下げてしまいます。

ＴＶを見ていると政府や報道にあおられ
「疲れる」と言っている生徒様。
「だから見ない！」

オリヴィンの生徒様が
凄いと感じた瞬間でした！！


ということで3月は

「自分のカラダ守る＝免疫力を上げる方法」を
順次お伝えしていきます。

次回ですが、ストレスを感じている方の
「ストレスホルモン減少＝免疫力ＵＰ⤴」する
自宅でもできる「運動」をお伝えしていきます＼(^o^)／






本日のオリヴィンブログは
「免疫力とは・・・」です。
よろしければ、そちらもご覧ください(#^.^#)


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