「今年こそ痩せる（痩せたい方、体温計ってますか？編⑮」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

「今年こそ痩せる（痩せたい方、体温計ってますか？編⑮」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


今日はまず、皆様「基礎体温」
計っておりますか？

「基礎体温」というとなんとなく
「妊活や生理」目的でするイメージありますよね。
実際にカウンセリングでも多い回答です。

ですが、この「基礎体温」
「ダイエット」にも大切なことですが、
「健康美」には重要なことです！！

今回は、「ダイエット」としてのお話しですが、
基礎体温が「低い」方
痩せずらい傾向にあります。

現代社会においては「低体温」の方が増えております。
最近では「子供の低体温」も増え
様々な影響が考えられております。


では、「低体温」とは何度のこと？
「３６．５℃」以上が健康な方です。
なのでそれ以下の方は要注意となります。

低体温で、最近は「３５℃台」の方多いです。
オリヴィンでは、「ダイエット」目的であっても
こうした内容もお話しし改善しながら進めております。

ただ「痩せる」ではなく
「健康美」として免疫力も上げる！

基礎代謝も上げて、
太りにくい「身体作り」を提案しております＼(^o^)／

いつまでも「若々しく健康美」で
年を重ねていきましょう♪




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