「今年こそ痩せる（ダイエット）の誰でもできる運動編⑫」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

いよいよ、「ダイエット編」も後半突入となります。
お伝えしたいことが山ほどある中
どれにしようか迷います（笑）

運動ができない方や苦手な方、
でも「ダイエット」して痩せたい！
こうしたお悩みは少なくありません！

簡単にできる、効果が高いのは「食事」ですが、
これって極端な事をやりがちです。
長続きしません＆身体を壊します（内臓に負担がかかります）

一時的に痩せてもすぐリバウンドする。
そんなカラダ作りは「健康美」とはいえません。

少し遠回りと感じる
「習慣化・継続化」が一番の早道。
とわかっていても目先の早い結果を望んでしまいますよね。

経験者なのでわかります。

ですが、経験者だからこそ成功して
何十年もリバウンドしない
「健康美」作り。

まずは、「肩甲骨」の運動をしてみませんか？



「肩甲骨」運動は様々な効果が期待できることが盛り沢山！
その１つとして、ダイエットの方には、重要なポイント！
「褐色脂肪細胞」です。

エネルギーを利用して「熱」を作り出す！
運動内容も個々に合わせてお伝えしております。

詳しくは、パーソナルレッスン・トレーニングで
お話しいたします＼(^o^)／



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