「痩せるために何をする？」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

みなさま、ダイエットや痩せたいと思ったら
何をしますか？

●　食べない
●　過度な運動
●　糖質制限

以外に多いです。

でもこれって、長く続きますか？
たとえ少し続けたとしても身体を壊します。

そもそも今の身体はあなたが作った身体です。
誰のせいでもなく
あなたの食習慣・生活習慣・運動習慣です。

今一度、逃げずにそのことから始めてみて下さい！
そこから見えてくるものがあります。

良い物を摂ろうと思う方も少なくありません。
ですが、それよりもまず、悪い物を排除する。
それが以外にも一番の近道と感じるはずです。

そのことができる、習慣化した時には
次のステップへ(*´▽｀*)

そうすることで、本来の「健康」な身体も保ち
自分の理想へと導かれます。

焦らず、一生自分の身体と向き合う
カラダ作りを是非今一度考えてみて下さい！






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