「その不調、ふくらはぎ？」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


今日は少し身体の部分にスポットをおいて・・・
「ふくらはぎ」の筋肉が落ちた、
細くなったと感じる方に多い症状。

◯　疲れがとれない
◯　むくみが気になる（酷くなった）
◯　肩コリ・腰痛
◯　イライラ
◯　食べる量は少ないのに体重が増える

上記のような症状でスッキリしない状態が続きている方
代謝が落ちているかもしれましん。



とくに重力によって下半身のたまった血液を
心臓に戻すポンプ役の「ふくらはぎ」の筋肉落ちていませんか？

この「ふくらはぎ」は全身の健康維持に関係していること
ご存知でしょうか。

今一度「ふくらはぎ」の状態を確認してみましょう。
確認ポイントをいくつかお伝えします。

☆　ふくらはぎが硬い
☆　パンパンにはっている
☆　しこりがある
☆　冷えている
☆　柔らかすぎる（弾力が無い）

全身の機能に関わる「ふくらはぎ」
自分に合った無理なく「筋肉」をつける。
気になる方は、今がはじめ時です！

ＨＰは健康維持に欠かせない「ホルモン」について
連載中！！！！！


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