「骨とヨガの関係②」」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

前回の続きですが、

「骨」の役割について少しふれていきます。

☆　支持・・・骨の骨格によって様々な器官の重量を支え、姿勢を保つ

☆　保護・・・脳や内臓を収納、保護する。
　　　　　　　骨は繋がったり、組み合わさって衝撃に弱い器官（脳や内臓）を守る

☆　運動・・・骨の連結部分が支点、力点、作用点となり、
　　　　　　　骨に付着している筋肉が収縮、弛緩しカラダの各部位が動く

☆　造血・・・骨髄（造血器官）によって赤血球や白血球を作る

☆　貯蔵・・・身体の働きに必要なカルシウムやリンを貯蔵する

簡単にザックリの説明ですが、これだけでも「骨」って
すごくて素晴らしいと思いませんか！
私達の身体はすごいことを日々行ってくれております。

この「健康骨」を作るためにも
食事内容はもちろん生活習慣と運動習慣の見直しが大切です

オリヴィンでは、ふだん自分にできることを
少しずつ無理なく増やし習慣化することを目標にしております。

その日々の蓄積こそが、後の宝となります。
結果としてあらわれるのです(*´▽｀*)






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