「あなた自身が持っている力なのです！！」パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



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「あなたは、健康ですか？」
そう問われるとどう答えますか？

とりあえず、「健康診断」は異常がないので
「健康」と答える方、
少なくありません。

ですが、詳しくはお話を伺うと
ほとんどの方が、不調を感じ、
それが慢性化していることが多いです。

実際に私もその一人でしたし・・・

ですが本当の意味で「健康」になると
気持ち良く朝起きて、
やる気に満ちていて、一日のパフォーマンスが良い！！！



そう、「心も体」も安定している状態です。

大げさに思うかもしれませんが、
私は、２０歳代の頃より、
今のほうが体調が良く、不調を感じることが少ないです。

誰にでも「不調」は起こります。

仕事やプライベートが忙しい、
ストレスや悩みごと、あるいは女性ですと
「ホルモンバラン」で「不調」を感じることも・・・

ですが、その「負」の部分を
「リセット」する方法を知っていること。



何よりもその「不調」を自分自身の「力」で
「あなた自身が持っている力」で
改善できることを「知る」ことが重要なのです。

当然のこと、できる範囲というものもあります。
その時は、「助けて」もらうことも必要です。

例えば、薬や病院・・・
ですが、依存することではありません。

ある期間を決めて、
少しずつ自分自身のカラダと向き合う時間を持ち、
そして、自分自身の力になる生活習慣を送ることです。

あなた自身でしかわからないことがあります。
それは、あなた自身の「カラダ」のことです。

痛みや不快が、どの程度なのかも個々に異なります。
だからこそ自分自身と「向き合う」ことが
とっても大切であり、重要であり、幸せにつながることでもあります。

５月最終日です。
まだまだ続く「梅雨」ですが、
湿度や気圧で「不調」を感じる方もいらっしゃいます。

くれぐれもご自愛くださいね(^_-)-☆




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