「汗はなんのためにかくの？」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


今日も非常に暑いですね！
みなさま、「汗かいておりますか？」
今日は「汗はなんのためにかくの？」にふれていきます。

暑い時に出る汗の役割は
「体温をあげすぎないように」です。

なぜなら、体温が上がり過ぎると
ふだん正常に働いているカラダの機能が
上手く働かなくなってしまうからです。

なので汗は「体温調整」をしてくれている
大切な役割があるのです。

汗をかけずにいると今話題の
「熱中症」の危険性が高くなります。

そして、「汗」を作り出す器官は
「汗腺」といいその数は
いくつあるかご存知でしょうか？

実は、人の皮膚には３５０万個あるといわれます。
ただ、これはすべてが使われているわけではありません！

日本人でいうと１８０万個から２７０万個が
使われ、体質によって違いがあるそうです。

この体質は住んで居る地域でも異なります。
また、生まれて３年間の間に
汗腺が働く数が決まるともいわれております。

暑い場所と寒い場所でも違い
外でよく遊んだ方と
部屋に居た方とでも違いがあります。

また、カラダ全身に「汗腺」はありますが
最も多い場所は「額」です。

「マスク着用」でさらに「汗」が気になります。
上手に「汗」と向き合い
体温調整してもらいましょう☆





本日のＨＰブログは

「下半身の引締めと強化②」

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