「ダイエットを成功させたいなら・・・」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日はこれからのシーズン、
「痩せやすい」時季でもあるので
「ダイエット」について少しふれていきます。

私も過去には
様々に「ダイエット法」を
試みた1人です。

だからこそお伝えしたい！！

「ダイエット」を考えている方
成功させたいなら
まず、考えてみましょう。

「カラダ」のことを！！

私は基本的に「ダイエット」を
すすめているわけではなく
「健康で美しいカラダ作り」を推奨しております。

ただ、「ダイエット」で
ご自身のカラダに「負担」をかけて
「不調」を招いてしまうことの無いよう
お伝えしたいと思っております。

まず、「ダイエット」考えた時
「運動」が必要と考える方
多いと思います。

もちろん、「運動」は「健康」のためには
必須であります。

ただ、「痩せる」で考えた時
「運動」で効果を出すのは
かなり高度とも考えます。

また、継続できず、やめてしまうと
「リバウンド」することも
少なくありません。

そこで次に考えるのが「食事」です。

この「食事」も継続化できる方法ではなく
かなり無理した内容ですすめる方
多いのではないでしょうか。

その「食事」、ずっと続けられる
自信ありますか？

もし、無理でしたら
これもまた食事を戻すと
「リバウンド」です。

以前より太ることもあるでしょう。

こうした事を繰り返すと
内臓に負担をかけてしまいます。

ではどうしたらいいの？？

長くなるので続きは
次回お伝えます＼(^o^)／






本日のＨＰブログは

「その不調、呼吸も影響しているかも？？？」

　よろしければ、そちらもご覧ください。

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