「一日三食の食習慣っていいの？」パーソナルトレーニング・健康ブログ

パーソナルトレーニング・健康ブログ


夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



現代では当たり前の
「一日三食」習慣ですが、
これって本当にカラダに良い？

そんな疑問を抱く情報も少なくありません。

私達が「フィットネスファスティング」を学び
「ファスティング（断食）」をするようになり、
カラダが本当に変化しました。

このことから「一日三食」の見直しや
食のあり方を今もなお学び続けております。

では、この「一日三食」っていつから
日本で定着したのでしょうか？

これは、明治以降といわれており、
まだ最近のことです。

私達、人間の「細胞」を考えると
この常識となった食習慣が
「不調を招く」とも言われております。

この習慣が現代人の「食べ過ぎ」ともいえる
「生活習慣病」を作っているとしたら
あなたは、少し考えてみようと思いませんか？

この「一日三食」+「食の内容」を考えると
カラダの細胞がどうなっていくのか
私はとっても気になった１人です。

「食の内容」が問題視されていることは
以前から関心があり、良い物を食べるとか
悪い物だとかそんな安易な知識で行っていたのも事実です。

その結果、変化はなく
カラダの不調はさらに続く生活でもありました。

私が、「ファスティング（断食）」と
「食事療法」で「卵巣嚢腫」が消えた事実！

「低血圧」が正常になり、頭痛や生理痛がなくなり
酷い「花粉症」が無くなり・・・・

色々あり過ぎて、ここまでにしますが、
とにかく「食べる」ことで
カラダ（細胞）ができている事を実感したわけです。

もし、本気で体調不良を改善したい方、
今一度「一日三食」の内容はもちろん
「細胞」がどう働いてくれているのか
知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

そうすることで、自分で考え納得し
選択もできます。


そこから「一日三食」習慣って良いのか
なにか気づくはずです。








本日のＨＰブログは

「「光セラピー効果について①」

　よろしければ、そちらもご覧ください。

オリヴィンのＨＰはこちら
↓

https://olivine.jp/

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

https://olivine.jp/trial/