「女性ホルモン？」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



「女性ホルモン」というと女性ならではの

●生理痛

●更年期

何となく頭によぎりますよね。

そして、ホルモンのバランスを整える必要性
や自律神経の乱れもよく耳にします。

「ホルモンのバランス」ですが、
日々の生活習慣と運動習慣が重要でもあります！

ただ、今日お伝えしたいのは・・・

「良い物」を摂ることより先に
「腸内環境を整える」ことが
一番の早道だという事です！

ホルモンに良いものが気になる方は、
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