「これ、な～んだ？」パーソナルトレーニング・健康ブログ

パーソナルトレーニング・健康ブログ


夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


定期的に送られてくる
自然栽培の野菜！

今回入っていた１つがこれ！！

「かぼちゃ」です。
通称「バターナッツかぼちゃ」です。



個人的でも好きな「かぼちゃ」の１つです。

滑らかで甘く少しねっとり感もあるのも特徴です。
私は基本、蒸す煮るで調理します。

栄養素としては・・

〇ビタミンＢ６
〇ビタミンＡ
〇ビタミンＣ
〇ビタミンＫ
〇カリウム
〇マグネシウム
〇食物繊維
〇マンガン
〇カロテノイド

などなどです。

皮膚炎、口内炎、アレルギー症状の緩和
成長促進、精神状態の安定・・・

などの効果が期待できます。

また、老化予防や眼精疲労の予防にも
期待ができる「栄養素」が入っているので
見つけたら一度、購入してみてください。



本日のＨＰブログは

「鼻呼吸をしよう」

　よろしければ、そちらもご覧ください。

オリヴィンのＨＰはこちら
↓

https://olivine.jp/
●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓
https://olivine.jp/trial/