あなたは「乾燥対策」しておりますか？」

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こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



「乾燥に要注意！」

秋も深まる今日この頃。
ＴＶの気象情報でも
「乾燥注意報」がでるほどです。

そう、この「乾燥の季節」は
カラダにおいても様々な不調を招く
といっても過言ではありません！

たとえば、今も大きな問題となっている
「コロナやインフルエンザ・風邪」
これらのウイルスにも関係してきます。

また、女性のお悩みとして
「肌荒れ」にも大きな影響を与えます。

上記のことは、ほんの一部ですが
他にも「喉」のトラブルや静電気、
火事などのリスクが増えてきます。


あなたは「乾燥対策」しておりますか？

オリヴィンではマスクによる肌荒れから
乾燥を伴う肌荒れのご相談も
増えております。

これに関して外面的には
お肌を必要以上に「こすらない」ことや
「保湿」をしっかりすることです。

また、内面的には「食事」です。
ビタミン・ミネラルといった
「栄養素」をしっかり摂ることが重要です。

そして、「睡眠」をしっかりとる。
「質の良い睡眠」でおすすめの１つとして
「呼吸」があります。


喉が弱い方は、
「鼻呼吸」や「鼻うがい」を
毎日行いましょう＼(^o^)／






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