「夏バテにオススメの１つ（とうもろこし）」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



連日、暑い日が続きますが
みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。

「コロナ対策」でマスクは必要ですが
「熱中症対策」には不向きです。

この１０日間で
「熱中症」で５名の方が亡くなられております。

ある意味、「熱中症は
「コロナ」より怖いともいえます！

そして暑さにより、「夏バテ」になる方も
少なくありません。

今日は、私の母からの贈り物。
「無農薬」で作り、今年は「たぬき」などに
食べられなくて良かったと話ておりました。

夏バテにもおすすめの食材・・・





「とうもろこし」について
少しふれていきます。

「とうもろこし」は食欲不振にも適した食材です。
不足した「気」を補うので
こんな時にオススメです。

〇　スタミナがない
〇　力が出ない
〇　夏バテ気味
〇　だるい
〇　むくみ


何よりも「とうもろこし」は
実だけでなく「芯とヒゲ」にも
同様の働きがあります。

もし「無農薬」の「とうもろこし」を購入した際は
捨てずに、調理してみて下さい。

ちなみに私は、今回「ヒゲ」を
炒って、サラダやスープに使用！



この「ヒゲ」は漢方で
「南蛮毛（ナンバンゲ）と言われ
高い利尿作用として生薬で使われております。

この暑さに負けないカラダ作り、
そして「水分補給」を忘れずにしましょう(*^_^*)



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「女性の筋肉は50代がポイント⑨」

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