「むくみやだるさに・・」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は朝から湿度が高くジメジメ・・・
カラダも重く感じます。

「むくみやだるさ」そんな時に
オススメ食材「トウモロコシ」です。



最近ちらほら売り出されていますよね！
「食欲不振」のときにも
適した食材です。

「トウモロコシ」は脾と胃を整えて
消化吸収を高めます。

今日みたいな天気で
「気」が不足している方、スタミナ不足の方
力が出ない、元気がない、そんな方にもおすすめします。

「トウモロコシ」は利尿作用があるので
「むくみ、だるさ」にも有効です。



「トウモロコシ」の「ヒゲ」は生薬でも
活用される優れものです。

「農薬や化学肥料不使用」であれば、
「ヒゲ」も捨てずに食してください。

「芯」はスープのだしとして
私は使用します。
豆乳を使って「コーンスープ」にします。

「運動」も大切ですが
何よりも「食べ物」でカラダはできています。
「旬の食材」でこの時季を乗り越えましょう(^.^)/~~~




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