「乳がん・卵巣がんにビタミンＤ！？（前編）」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は少し女性疾患のお話しです。
以前ブログにも書いたことがありますが
私がいつも健診で言われる事がありました。

それは、「乳がん検診」は定期的に受けてくださいね！
なぜなら、「排卵誘発剤」を打たれていたからです。

後に体調不良が続き、
その後症状が酷くなり
「健康投資」し学びを通して改善しました。

辛い症状に悩む女性は少なくありません。
そこで今日は、「食育」から
「乳がん・卵巣がん」にも効果が期待できる「栄養素」です。

それは「ビタミンＤ］です！
この「ビタミンＤ」は最近の
「コロナ（武漢肺炎）」でも話題になりましたね。

ざっくりお伝えしますが、
そもそもこの「ビタミンＤ」は
「ビタミン」とありますが実は「ホルモン」です。

なので「ビタミン」って付いているのが
不思議な気もしまよね。
詳しくは、「食育」でお伝えしております。

本題の「ビタミンＤ」ですが、
今日お伝えするのは私達が摂取できる
「ビタミンＤ2」「ビタミンＤ3」のお話しです。

ＴＶの報道では詳しい内容が
ほとんど無いのが当たり前ですが
「ビタミンＤ」にも種類があるという事です。

そして、私達の「健康」に大きな働きをもつのは・・
「ビタミンＤ3」です。

これはよくいう
「日光浴」が良いといいますよね！
「紫外線」を浴びることは大切です。

次回はさらに「食材」なども含め
詳しくお伝えしていきます。





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