「女性のカラダを知ろう♪更年期⑰」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



以前もお伝えしましたが、
１００人の女性がいたら
１００人とも「更年期」を迎えます。

「更年期」と「更年期障害」が違うというお話しです。

「更年期障害」は日本人を対象としての
研究結果は、２２％くらい。

外国人、とくに欧米人は７０％～８０％
ともいわれております。

これは「遺伝子」もですが
「食」の違いともいわれており、
「日本食」である「大豆」に注目が集まっています。

現代では、「美味しいもの」として
「日本食」から離れている方を
多く感じます。

せっかく先祖から受け継いできた
すばらしい「食の智慧（ちえ）」を
今からでも見直すこと！

「更年期障害」以外でも
女性疾患、「乳がん」なども含め
「食事・運動・睡眠の質」を考えてみて下さい。

個々に違う遺伝子やカラダ！
だからこそ、自分に合ったものを
「日本人」として見直す時代にきているのかもしれません。






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