「女性のカラダを知ろう♪(更年期）が酷くなる傾向は・・・編⑫」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

「更年期」が酷くなる方
女性の「心理・性格」因子も関係しているそうです。

どんなことか少し書きますね。

◯　几帳面
◯　努力家
◯　自己犠牲的

他にも社会、文化的因子
母親の役割終了や女性とし喪失や
家庭内の変化などがあげられます。

また、生理があった時期に
「ＰＭＳ（月経前症候群）」が酷い方は
「更年期」が酷くなる傾向にあるともいわれております。

セミナーを通して私が感じたことは
「ほとんど私は、当てはまっていた」
そういう事なんだと妙に納得しました。

ですが、これはあくまでも表面的データであり
私達のカラダは１人１人異なります。

そこで私がさらに学びを続け、
「こうした事も含め
何をどう始めれば良いのか」

そこから「食事・運動・睡眠の質」が登場！！

このことを少しずつ自分のペースで始めることが
負担が少なく辛い症状から解放されました。

「人生を楽しむための思い出作りの旅」
ここからスタートしたのです(*´▽｀*)






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