「今年こそ痩せる（ダイエットにはあのミネラルが不可欠）編⑲」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


いよいよ「ダイエット」のテーマも
最終週に入りました。

今日は、私達のカラダを少しでも理解し
「健康美」を意識して頂けるよう
「カラダ」に必要不可欠なもの！

そう、「ダイエット」にも必要不可欠です！！
その１つとして、今日はミネラル！

この「ミネラル不足」でダイエット効果を
感じられない方も少なくありません。

ですが、すべてに言える事ですが、
何でも「バランス」が大切です。

自分のカラダに必要以上摂取すると
良い物が悪い物にもなります。

そうした注意点もオリヴィンでは
個々にお伝えしております。

まず、ダイエットで「マグネシウム」摂れておりますか？
となかなか結果がでず
いつも「ダイエット」に失敗している方に伺うことがあります。



「マグネシウム」の働きですが、
摂取することで筋肉を動かすエネルギーや
脂肪燃焼を助ける＝基礎代謝が上がります。

体重や体脂肪にも働きかけるので
不足している方には有効です。

ただ、摂取量や「マグネシウム」の種類は重要です。
信頼できるメーカーの商品を
選ぶことが大切です。

詳しくは、オリヴィンでは
「パーソナル食育」でお伝えしております。



本日のオリヴィンブログは
「「自律神経の安定に欠かせないもの②・・」です。
よろしければ、そちらもご覧ください(#^.^#)


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