「今年こそ痩せる（呼吸編）⑱編」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は「呼吸」の質を変えることで
体調も良くなり「ダイエット」につながることは
ご存知でしょうか？

嘘のようなお話しですが、
「呼吸」をすることで
「脂肪」を燃やしやすくなるのです。

ふだん何気に「呼吸」をしているだけですと
ピンとこない方が多いと思いますが
「呼吸」＝「深い呼吸」＝「長い呼吸」

少しイメージできましたでしょうか？





この「深く長い呼吸」を意識するだけで
脂肪が燃えやすくなるとしたら
あなたは「呼吸の質」を変えてみたいと思いますか？

「ダイエット」は必ずしも
「辛い、激しい運動」をするだけではありません！

カラダの体調やふだんの生活の中で
忙しく「運動」ができないこともあります。
そんな時でもできるのが「呼吸法」です。

正しく行うことで
太りにくいカラダ、消費しやすいカラダへと
導かれます！


オリヴィでは、1人1人に合った
運動の他に「呼吸」も1人1人合わせて
行っております。

無理なく自分に合った「呼吸法」と
自分に合った「運動」を組み合わせると
相乗効果でＵＰ⤴

気になる方は、パーソナル「体験レッスン」
のご予約お待ちしております＼(^o^)／

今日のオリヴィンＨＰブログは、
「自律神経の安定に欠かせないもの・・・」です。
よろしければ、そちらもご覧ください。


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