「今年こそ痩せる（ダイエット中に飲むお酒とは・・）編⑦」 ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



みなさま、ダイエット中に「お酒」は飲みますか？
飲む方は、「お酒の種類は何でしょうか？」

たとえばビール、酎ハイ、ウイスキー、日本酒
などなど他にもあると思います。





私が相談されるときにオススメするのは
「焼酎やウイスキー」などです。
なぜ？？

「糖質がゼロ」だからです。

蒸留酒である焼酎やウイスキーは
プリン体も含まれません。

太る＝糖質
なのはご存知でしょうか？

昔は、「カロリー制限」が主流でありましたが、
近年の研究で「糖質」が太る原因となりました。

なので、ダイエット中の方や太りたくない方は
「蒸留酒」をおすすめいたします。

詳しくはオリヴィンの
「パーソナル食育」でお伝えしております。



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