「今年こそ痩せる（ダイエット）編⑥」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今月は、「ダイエット」に関する情報を
少しずつお伝えしております。

今日は、「ダイエット」最中に
どうしても辛く感じた時に
私は頑張り過ぎないようお伝えしております。

かつての私も同じことを経験したからこそわかる事です。
食べることに罪悪感さえ覚えてしまいます。
では、どうする？

「アロマオイルを楽しむ」
これって、以外に「香り」が
ダイエットへと導くカギにもなります。



この「香り」もその方の症状や
目的に合ったものを選びます。
もちろん、「オーガニック」のもの！！！

そして、「香り」が苦手な方は
「呼吸法」で乗り切って頂きます。



この「呼吸法」も以外に生徒様に
食欲を抑えられると大好評であります＼(^o^)／



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