「マンツーマンだから心地良い・・・」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は少しオリヴィンのスタジオのお話しです。
オリヴィでは、１対１で個々に向き合いながらの
レッスンやトレーニングを行います。

個々に体調やカラダの可動域、筋肉量も違うので
その時の体調に合わせて
無理なく楽しむ内容で、効果を出す！

この目的で今回もプログラムの最中
「呼吸筋」が硬くなり
肩・首コリもあるので、少し緩めることに・・・




これは施術とも少し違いますが
私もトモ先生もトレーナーとしてだけでなく
「均整術（整体含む）」手技法も時には運動の中に入れます。

そうすることで、いち早くカラダも緩められ
トレーニングやレッスンが受けやすい体になります。

自分で頑張ることは大切ですが
頑張り過ぎてもただカラダが疲れる結果になることもあります。

自分では気づいていないこと
気づけないこと
そこもお伝えしていくことも大切と考えます。

カラダは直ぐに作られるわけではありません。
栄養も大事です。
そうした全てを継続的、習慣化できることが重要だと思います。


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