「慢性的な便秘や下痢に・・・」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日は「食育」から旬の果物についてです。
休日の山梨県のとある道の駅で
「食べ比べいちじく」とあり・・・

黒っぽいいちじく？白いいちじく？
赤みのあるいちじく？
とりあえず興味があり購入しました。

食べ比べると３つとも味や香り、
甘み、酸味が違いどれも絶妙に美味しい⤴☆☆☆
なかでも、「白いちじく」のジューシさがたまらなくサイコーでした。



いちじくは、今が旬の果物です。
お尻の部分が割れてくると食べごろです。
昔、祖父の家にあったので、自然と覚えているものですね。

「いちじく」の効果としては
肺を潤し乾燥から守り、
咳を止める作用があります。

食欲を増進させ、便通を整える作用もあります。
食欲がない方、慢性的な便秘、下痢の方にもおススメです！

おできや痔、皮膚の腫れなどにも適しております。

旬の果物や野菜を積極的に
みなさまも摂っていただきたいと思います(^O^)／


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