ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ 「めまい・耳鳴りも呼吸が大切」

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

更年期に入ると以外に多いお悩み
「めまい・耳鳴り」です。

オリヴィンの生徒様の中でも
かなりの方が以前は、耳鼻科に通っていた方
少なくありません！

もちろん、薬も服用している方も・・・
ですが、オリヴィンに通い続けているうちに
少しずつ改善し軽減するお話しも多くなりました。

オリヴィンの特徴である
パーソナルだからこそ
１人１人と向き合い、話合いながらすすめていく！

この「めまい・耳鳴り」の不調も同じです。
一人で悩むのは辛いものです。
私もかつて悩んだ１つでもあります。

まず、こも「めまい・耳鳴り」
１つとして「呼吸」が重要！
「呼吸筋」を少しずつ緩めていく

自律神経を整える呼吸
「副交感神経がポイントです！」

この呼吸法も難しいと感じる方が多いです。
ですが、マンツーマンだから、他の方を意識することなく
自分と向き合えるので、皆様少しずつ変わっていきます。




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