ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ 「生理中の過ごし方」」

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/




まず、「生理中」でよく聞かれる事。
ざっくりですが、お伝えします。

１.　生理中でも均整術＋リンパトリートメントできますか？
２.　生理中ですが、筋トレしたいです。
３.　生理中はレッスンやトレーニングを受けても大丈夫ですか？

まず、１.に関しては「均整術」は「生理中に効果的な施術をするので
生理痛が軽減し私はオススメです！
（私は常にします）
ただ、リンパトリートメントはオススメしておりません！

２.に関しては、解剖学的にもインドの「アーユルヴェーダ」的にも
オススメしません！

３.に関しては、生理中に適した内容で可能となります。

基本的に「生理中の過ごし方」としては
次の生理の準備期間でもあるので
リラックスしてゆっくり休んで欲しいです。

オリヴィンでは、運動以外でも上記の内容の問い合わせに
できる限り詳しい内容で１人１人と向き合いながら
ご説明します。




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