ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ 「ふだんの飲み物変える健康法」

夫婦で営むスタジオ

１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！

ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ


こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。

今日は、ふだん何気に飲んでいる物を変える健康法のお話しです。
皆様は、いつも何を飲んでいますか？
と初めてのカウンセリングで伺うと・・・

以外と多いのが清涼飲料水・お茶系です。
以外と少ないのが、お水・白湯を飲むことです。



オリヴィンの生徒様になると不思議と変化が多いのが
「お水や白湯」を飲む習慣がつきます。
習慣化することで次のステップへ進みます。

今日のテーマの「ふだんの飲み物」です。
清涼飲料水やペットボトルのお茶系ではなく
意識がかなり変わってきます。

例えば、レモン水、ハーブティー、急須で入れる緑茶、
麦茶、ほうじ茶、ルイボスティー、
ブラックコーヒー、ブラックココアなどです。

少しずつ変わるので、生徒の皆さんは、
負担がなく楽しむようになります。
そして身体の変化も少しずつゆっくりと感じてくれます。



オリヴィンのＨＰはこちら
　　　　　　　↓


https://olivine.jp/