ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ 「ダイエットには睡眠も！」

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（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！


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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。


ダイエットに睡眠と思いますよね！
最近では、「健康」の面からも
睡眠の時間や質など取り上げている番組もあります。

でもこのダイエットと睡眠の関連があると
医学でも報告がでているそうです。

数年前にＴＶでも活躍している
あるドクターのセミナーに参加した時
そんなお話しもありました。

なので、オリヴィンでは「睡眠」は
「健康美」でも重要ですが
ダイエットを考えている生徒様にもきちんとお伝えします。

カウンセリングしてみると
良い睡眠がとれない、取れていない方
とっても多いです。

パーソナルスタジオならではの
トレーニングやレッスンには
そうしたことも改善していく内容が含まれます。




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