ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ 「イライラ・むくみ緩和」食育より

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（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！



こんにちは。
オリヴィンのタカです。

ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

「イライラ・むくみ緩和」食育よりお伝えします。
旬をむかえている「アサリ」。
今朝は、この「アサリ」の味噌汁を頂きました。




寒性の「アサリ」は、
体内の余分な熱が引き起こす症状改善におすすめ。
咳を止める作用もあります。


のどの渇きやほてり、イライラ、情緒不安定、
肌の乾燥といった症状のも有効です。
また、水分代謝の乱れ、むくみ、だるさ、頭痛・・・


上記のような症状がある方は、
日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか
(*´ω｀*）


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