ヨガ・健康ブログ「奇跡の呼吸」呼吸法って？

こんにちは。
富士市「スタジオ・オリヴィン」のタカです。


ヨガ・健康ブログ「奇跡の呼吸」呼吸法って？のお話しです。

前回の質問で1つでも当てはまった方
きちんとした「呼吸法」を実践されると
なにかしらの恩恵を得られます。

まず、「呼吸法」
オリヴィンでは「呼吸メソッド」として
個々のカラダのお悩みに合った動きも後半で取り込みます。



この「呼吸法」とはふだんの「呼吸」とは違い
意識的に自分の呼吸をコントロールするのです。
交感神経と副交感神経のバランスを整えていく感じです。

これがいわゆる自律神経を整えることとなります。
「呼吸方」で！？
と思う方も多いと思います。

ですが、この「呼吸法」での効果は
世界でも研究や実績で
素晴らしい報告がたくさんあるのも事実です。

そんな私もこの「呼吸法」で助けられたことが
ただただあります(*‘∀‘)

オリヴィンでの「呼吸法」は何種類もあるので
生徒様には驚かれます。
個々に合ったものをパーソナルで実践！

今年からこの「呼吸法」にチャレンジし
実践されている生徒様は、変化があらわれ喜ばれています。

肩・首コリ、頭痛、胃痛、体調不良、ストレス緩和などといった
お悩みに運動苦手な方にもすぐ実践できると
大変ご好評頂いております




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