ヨガ・健康ブログ「奇跡の呼吸」

こんにちは。
富士市「スタジオ・オリヴィン」のタカです。


ヨガ・健康ブログ
「奇跡の呼吸」
呼吸でカラダが変わるお話しです。


生きる＝呼吸をしている。
ふだん当たり前のようにしている呼吸。
現代病とも言われている「浅い呼吸」していませんか？




質問です。

●深呼吸をすると胸がふくらむ
●疲れやすい・寝起きがだるい
●胃や胸やけ、軽いむかつき、吐き気を感じることがある
●呼吸が充分でないように感じることがある
●午後になると頭痛がする
●呼吸が浅いと感じる
●呼吸を胸の上部で行っている
●筋肉が緊張しやすい、あるいは触れると痛みを感じる
●よくため息をつく
●胸の辺りが苦しい、息がつまる
●頻繁に息切れがする


上記の症状がある方は次回のブログで(^.^)/~~~
いくつ当てはまるか覚えておいてくださいね。


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