ヨガ・健康ブログ「ふくろはぎの筋肉の重要性」

こんにちは。
富士市「スタジオ・オリヴィン」のタカです。


ヨガ・健康ブログ
「ふくろはぎの筋肉の重要性」です。
第２の心臓とも呼ばれるところ。



血液やリンパ液に働きかける筋肉でもあります。

●むくみやすい
●冷え性
●便秘症
●代謝が悪い
●低体温

まだまだありますが・・・
上記の症状がある方
足の筋肉、とくにふくろはぎ鍛えるこをおススメします☆

改善策の１つとして
週に３回のウォーキング
スロージョギングおすすめ♪




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