「ストレス緩和でもある（春菊）」パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


昨日、母親から送られてきた
無農薬栽培の「春菊」。

ふだんから「ストレス」を感じている方はもちろん、
コロナで知らず知らず
「ストレス」になっているあなたにも！！

「春菊」は「香り」にも
効果的な作用があります。



その作用とは「胃」です。
「胃の働きを活発にする」こと。

なので食欲不振の方にも
おすすめ食材です。

最近、「胃」の不調を感じる方
「ストレス」を感じやすい方、
食事に摂り入れてみましょう。

お腹の張りなどを感じる方にも
適した食材ですよ。

今年は「コロナ」でマスクが必須です。
「マスク」によって
「口臭」が気になる方も増えております。

そんな口臭を解消するのにも
「春菊」はオススメなのです(*´▽｀*)

また、これからとくに「乾燥」が気になる季節です。

喉の痛みやかすれ声にも有効な食材です。

お鍋に入れるのも良し！
ゴマ油を使用して胡麻和えも良し！

自分が美味しいと思う調理法で
摂り入れてみてはいかがでしょうか。



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