「インドの伝承医学アーユルヴェーダとは・・体質編」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。
富士市オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/

今日から少しインドの伝承医学
「アーユルヴェーダ」について少しお話しします。
簡単にお伝えしていきますね！

まず、「アーユルヴェーダとは
「生命の科学」といわれ
「生命を楽しみつくすもの」といわれております。

目的は
「健康な人の健康を守り、病気の人の病気を沈静すること」
とされております。

そして「ドーシャ」という理論を知り
ドーシャ別の体質に合った健康法で
健康以外にも「体質に合ったダイエット法」などもあります。

もちろん女性のお悩みである
「生理痛や生理中のお悩み」も
この体質別に改善法があります。

食事論もありますしヨガと組み合わせることもでき、
体質を知り、その体質に合った
「ヨガポーズ」を取り入れることでさらに「健康美」へと導かれます☆

では、次回からさらに様々な
「アーユルヴェーダ」の智慧をお伝えしていきます(^O^)／






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