「高齢者の運動不足が・・」」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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１対１で向き合う健康づくりのパートナー
（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から!
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こんにちは。
オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/


高齢化社会の今、
「高齢者」の方の運動不足が
深刻な問題にもなっております。

カラダを動かす機会が減ることで
「転倒」などの事故を起こしやすくなります。

また「筋肉」の衰えをはじめ
高齢になると「気力」もなくなります。

そんな状態になる前に
周りとのコミュニケーション作りも
大切と考えます。

そうすることで
「認知予防」にもつながるので
「運動」を日々に暮らしに取り入れてください。

オリヴィンでは、
楽しく「認知予防」にもつながる
「ふまねっと」という運動も取り入れております。



音楽を聴いて、手拍子したり
歌を唄うことで
「笑顔」がうまれてきます！！



本日のＨＰブログは

「男性ホルモンを増やす？③」

　よろしければ、そちらもご覧ください。

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