「呼吸によって老け顔になる！？②」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ

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こんにちは。

オリヴィンのタカです。https://olivine.jp/instructor/



昨日の続きですが
「口呼吸」の方は「老け顔」になる
傾向にあります。

これは「姿勢」が関係しております。

多くは「口呼吸」の方は
姿勢が悪く、猫背気味です。

同じく肩こり・首こり・頭痛などで
悩むこともあります。

この「姿勢」を改善することも
「老け顔」と「呼吸」が
関係しているわけです。

猫背でつねに顎が下向きになっていると
自然と口を開いている状態が
らくに感じます。

また、頬に手をついて肘をつく姿勢も
「口呼吸」になりやすいです。

うつぶせ寝でよだれが垂れるといった
経験をしたことがある方
いらっしゃると思います。

これはあきらかに「口呼吸」です。

他にも様々に要因はありますが
こうした状態を続けることで
「顔の筋肉」や「舌の筋肉」も衰えます。

そうすると「老け顔」にもなりやすい
そんな状態に陥ってしまうわけです。

今からでも遅くありません！

自分自身を知ることからはじめ、
さらに内側に意識むけて
「若々しく健康的なカラダ作りをはじめてみましょう♪








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